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Ser feliz es como un nuevo deporte, que quizás desconoces al
principio, así que en la medida que lo empiezas a practicar, se
irá haciendo cada vez mas fácil y obtendrás mejores resultados.
Todo hazlo con emoción con entusiasmo, con verdadero amor a ti
mismo y a los demás.
1) Al despertar afirma: este va a ser un día maravilloso, voy a
ser feliz el día de hoy, voy amarme profundamente este día, y
voy hacer por lo menos una cosa positiva, que me encanta hacer
para disfrutar y voy a dar lo mejor de mí a los demás.
2) Al verte por primera vez en el día en el espejo sonríete, y
afirma: gracias por estar ahí, tú (diga su nombre) eres un ser
maravilloso, lleno de virtudes, y talentos.
El que comience el día con una sonrisa terminará el día con una
sonrisa y la vida le va a sonreír todo el día.
3) Se amable, saluda, da los buenos días, y sonríele a la gente,
en especial si ves a alguien con mala cara, ese, es el que más
necesita que le sonrían, hazlo, los demás lo agradecerán y a ti
te generará gran placer.
4) Felicita a la gente por las cosas buenas, alégrate del éxito de
los demás, como si fuera tu éxito, y acepta regalos, elogios o
felicitaciones con un simple... gracias.
5) Antes de molestarte por cualquier cosa, tómate unos segundos
para tomar la mejor decisión, piensa.... ¿qué beneficios voy a
obtener de enfurecerme o de golpear la pared, o de insultar?,
pregúntate, ¿va a cambiar el resultado para bien? o simplemente
¿me voy a sentir peor después de mi agresividad?
6) Decide disfrutar siempre de todo, es posible. Disfruta del
trabajo, de la familia, de la pareja, de la diversión, de cada
momento.
7) Ten una expectativa positiva siempre, ten fe en Dios, ten la
certeza que El está contigo en todo momento, porque tú eres su
hijo favorito y amado, ten fe en que todo va a resultar de la
mejor manera, como el niño que siempre tiene expectativas
positivas.
8) Escucha, mira y siente todo como si fuera la primera vez, con
la emoción y el amor de esa primera vez, siempre vas a descubrir
algo nuevo, si pones atención.
9)Ríete mucho, una vez cada media hora,.... me creerías cada
hora,.... bueno cada dos horas, está bien por lo menos tres
minutos al día, como mínimo, pero mas importante que reír esos
tres minutos, es mantener un buen ánimo todo el tiempo.
Y
ser cada vez mejor, así crecer. Hasta de la peor experiencia
podemos aprender algo.
10) Colecciona y ten a mano fuentes de risa, libros, revistas,
música humorística, videos humorísticos, películas humorísticas,
lo que sabes que te hace reír, cuando te sientas mal por alguna
razón, ve a tus fuentes de risa y sube las endorfinas.
11) Regálate un placer sencillo y positivo cada día, por lo menos
uno, disfruta la ducha, la sonrisa de un niño, el olor del pan
recién horneado, hacer ejercicio, una buena película, un buen
momento con los amigos, una buena conversación con tu pareja,
concentrándote en disfrutar de todo.
12) Acepta que no eres perfecto, no lo sigas intentando, entiende
los errores no como pecados que deben ser castigados duramente,
sino como oportunidades para aprender en positivo.
13)Prepárate para disfrutar los tiempos muertos que de repente
aparecen, en la sala de espera de un doctor, en la cola de un
banco, en una congestión de tránsito ten a mano un grabador y
escucha música que te gusta o un casete de un tema que te interesa
o lee un libro de bolsillo, si no tienes ninguno de estos recursos
relájate y viaja al pasado a algún momento de tu vida en que
disfrutaste mucho y vuélvelo a vivir con todos los detalles, o
visualiza positivamente hacia el futuro, alguna situación
específica de tu interés con resultados muy positivos en tu vida.
14)Vive intensamente el presente, el ayer ya pasó, nada podemos
hacer, el mañana no sabemos como será , lo único que tengo es el
hoy, el día de hoy, el instante de hoy, comienza a disfrutar
desde hoy, no pospongas, ni condiciones tu felicidad, pues así
nunca llegará, si espero que algo suceda mañana o pasado mañana o
en un año, jamás llegará, la felicidad es principalmente una
actitud en el camino de la vida , la felicidad es vivir con tu
definición de felicidad, no con una prestada, así que, decídete
ríete y se feliz desde ya.
Salud, luz y felicidad |
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